Ernährung
01.07.2016, VSB-Erklärvideo
Erklärvideo - Wie viel Eiweiß braucht ein Sportler wirklich?
Eiweiß ist ohne Frage wichtig, um beim Training einen Muskelaufbau zu erreichen. Eiweißshakes und Riegel werden in nahezu jedem Fitnessstudio angeboten. Doch braucht man diese? Unsere Ernährungsexpertin zeigt Ihnen wie hoch der Eiweißbedarf bei Freizeitsportlern wirklich ist und welche Lebensmittel proteinreich sind.